Sport

Sport hat vie­le posi­ti­ve Eigen­schaf­ten wie die Stär­kung des Immun­sys­tems und damit Vor­beu­gung von Krank­hei­ten, die För­de­rung der men­ta­len Gesund­heit, indem Glücks­hor­mo­ne (Endor­phi­ne) aus­ge­schüt­tet wer­den, Stress­ab­bau und Ent­span­nung sowie das Abneh­men und die Stär­kung der Knochen.

Außer­dem för­dert Team­sport sozia­le Kon­tak­te und damit das Gemein­schafts­ge­fühl. Aber auch Erfol­ge im Sport stär­ken das Selbst­ver­trau­en. Nicht zuletzt macht Sport ein­fach Spaß!